在《精灵宝可梦剑》中调整画质的方法如下：
第一次进入游戏
按下O键打开画面设置。
在左侧的宏选项中选择详细设置。
在右侧的对话框里会出现画面的精细调整选项。
针对1-2档配置的玩家
贴图分辨率：调整至5，因为这是影响画面贴图、人物衣服和武器模型的基本选项，越高越好，且对帧数影响较小，是可以接受的。
可视距离：调整至3，因为太远的可视距离会增加画面的负担，容易卡帧，3是一个适中的距离。
图形效果：根据需求和帧数之间自行调整，3-5档的帧数影响在任务静止状态下大概是3-5帧，移动状态下会加大，所以不建议太高。可以调整光晕效果等选项，个人推荐动态模糊效果。
原本可以开三档的玩家
将贴图可视调至5。
其他设置可以根据需求和帧数之间影响来协调，图形品质可以考虑4-5档。
需要注意的是，以上方法适用于《精灵宝可梦剑》的Switch版本。如果是在其他平台（如PC或主机）上，画质调整可能会有所不同，建议查看相应平台的官方设置选项。
