精灵宝可梦的努力值（Effort Values，简称EV）是通过后天训练提升的隐藏能力数值，其计算方式如下：
努力值的获取
精灵在战斗中击败对手或携带学习装置时可以获得努力值。
处于病毒状态的精灵通过战斗获得的努力值会翻倍。
努力值的分配
努力值分为六项：HP、攻击、防御、特攻、特防、速度。每项努力值的取值为0~255，总和不能超过510。
努力值不平分，每只宝可梦都能获得完整的努力值。
各项努力值会以除4后的商乘以等级百分比加到最终能力值里。例如，在100级时，每4点努力值折合成1点能力值。
努力值的查看
打开精灵界面的精灵属性面板，按X键可以查阅该宝可梦的努力值。
雷达图中的蓝色指针条代表宝可梦当前的努力值，如果指向的属性带有星星，则代表该属性努力值已经满了，无法继续增长。
努力值的影响
努力值是在宝可梦原本能力值基础上提供能力值的点数，也称为基础点数（base points）。
