劲舞团手法训练的方法如下：
选择合适的歌曲
初学者应选择适合自己速度的歌曲，逐渐递增难度，先易后难。例如，从130的歌开始，逐步过渡到150的歌，再尝试180的歌。
勤加练习
经常练习是提高手法的关键。可以设定目标，如连续完成多局高难度歌曲，然后逐渐降低难度，以巩固和提高。
分段训练
可以先专注于练习一个模式或一套舞蹈，持续一个星期，然后休息一个星期，再继续练习，这样有助于快速提高。
使用高速度歌曲进行训练
用比自己极限速度快20BPM的歌曲进行练习，练到可以按上L9再去玩原来的极限速度，这样可以有效提高。
熟悉小键盘布局
练习8K时，先熟悉小键盘的按键分布，知道每个方向对应的键位，这样可以提高按键的准确性和速度。
指法训练
8K需要正确的指法，食指负责1、4、7键，中指负责2、5、8键，无名指负责3、6、9键。多练习指法，提高方向感和手指灵活性。
背舞步和自由舞步
练习自由舞步和背舞步，多练习8K，当4K和8K都能熟练掌握后，舞蹈的整体表现力和技术水平会大大提高。
进行热身和拉伸
在开始训练前进行充分的热身和拉伸，以准备身体进行高强度的舞蹈训练，防止受伤。
